Каякинг в Запорожье

Все о каякинге. Школа каякинга в г. Запорожье.
Текущее время: 29-03, 01:32

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: БУФ
СообщениеДобавлено: 04-09, 18:47 
Буф.
Это короткое слово не дает покоя многим каякерам, я попробую изложить свои соображения про это технический прием делающей каякера богом в сплаве. Да, на мой взгляд, именно этот прием делает сплав на каяках настолько увлекательным и отличающим его от сплава на других судах. Для начала скажем, что по типу исполнения буфа его можно разделить на следующие:
1)Буф бочек, наклонных сливов.
2)Обычный буф.
3)Поздний буф
4)Посаженный буф
В этой статье я расскажу технику всех кроме первого. Итак для начала оговорим, что для обучения 2, 3, 4 типу буфа нужен вертикальный слив не менее 5 метров высотой желательно с ровной срезом и небольшим расходом воды, но и не слишком маленьким слоем воды на срезе. На мой взгляд хорошо подходит первый улинский водопад (правда он осложнен наличием еще нескольких потом ;)) или в Телемарке есть речка название которой Ausbygdai (наверное, на ней еще калифорния секшен), в верхней ее части есть прекрасный слив для тренировок. На самом деле таких очень много в Норвегии.
Обычный буф – сделайте 4-5 гребков так, что бы лодка двигалась перпендикулярно срезу водопада(для тренировки подойдет любой водопад с высотой от 1.5 метров.), с таким расчетом что бы закончить их выполнять приблизительно в метре до края водопада. Далее возьмите весло в положение буфового гребка. Оно полностью совпадает с начальным положением слаломного гребка, кроме одной особенности, та рука что внизу не вытянута вперед, а наоборот подогнута и находится у бедра, как будто гребок этой рукой уже завершен, для начала можно чуть выдвинуть ее вперед так будет удобнее прицеливаться.. И в этом положении замрите, нацеливая глазами край водопада. Когда лопатка весла приготовленная для исполнения гребка будет цепляться ужу за падающую воду, резко наклоните корпус вперед, руками как можно дольше продолжая гребок. Все должно получится.
Основные ошибки:
1)Буф не получился, как правило это следствие очень раннего буфового гребка. Не торопитесь выполнять этот гребок, если вы выполните этот гребок позже то у вас все получится (при достаточной высоте водопада), просто буф будет более посаженный. Из чего следует, что если вам нужен power boof (буф с большим отлетом от струи), то первое - минимальная задержка между разгоняющими гребками и буфовым гребком, второе - буфовый гребок должен быть выполнен как можно раньше, но от падающей воды.
2)Приземление на крен – не приятно, и рецепт исправления то же не приятный, надо больше тренироваться, просто ваше тело еще не научилось компенсировать буфовый гребок.
3)Разворот лодки (в горизонтальной плоскости), от буфового гребка . Первое – попробуй не много разворачивать лодку перед выполнением буфового гребка в сторону противоположную последующему развороту лодки, т. е. заходить в водопад чуть лагом. Второе - весло держать как можно более вертикально, третье (очень интенсивная первая стадия гребка) - не выполнять гребка, а только провожать (сопровождать) рукою весло, пока она не окажется на уровне бедра, а затем выполнить интенсивный гребок.
О чем надо обязательно помнить первое обязательно пригнитесь при выполнения буфа к носу лодки, в противном случае возможны разнообразные травмы спины . Второе - весло или вдоль лодки или прижато к животу, это сильно уменьшит вероятность сломать нос. Не используйте для тренировок водопады более 7 метров. ;)
Посаженный буф – рекомендуется при прыжке водопадов с малым количеством воды или высоких водопадов. Приземление всегда мягче чем после обычного буфа.
Техника не сильно отличается, буфовый гребок делается как можно позднее, т.е. Сначала вы падаете носом вниз, а уже потом разворачиваете лодку на буф. Очень красивый прием. Предосторожности все те же, они справедливы для всех буфов. Замечание только одно, если очень мало воды, или весло будет идти рядом со струей прием может не пройти, т. к. вода во время падения начинает собираться в струи и местами получаются пустоты в которое и провалится весло. Прием требует навыка обычного буфа. Тренироваться стоит на водопаде не мение 5 метров.
Поздний буф - самый изящный прием. Применяется как правило на сложных водопадах не менее 5 метров. Например: если водопад начинается с вертикального слайда, или водопад начинается сразу после бочки и вы просто не успели сделать буфовый гребок. По сути это и не совсем буф, т.к. совсем горизонтально лодка и не разворачивается, но прием очень нужный при сложном сплаве. Начало все тоже пять – семь разгонных гребков, но вместо агрессивного буфового гребка вы выполняете очень спокойный еле заметный гребок при котором вы не наклоняетесь к носу лодки, а просто как делаете слабенький гребок (такой же гребок, но с пригибанием с носу лодки выполняется при прыжке водопада заныром) и вы спокойно переваливаетесь через кромку водопада, и уже видите что летите мордой в «салат» (корпус не много назад, на корму, это обязательно) и в этот момент притягиваете ноги к груди. Весло проще прижимать к животу. Все вы буфите. Если освоить эти три приема в совершенстве то очень многие водопады вам будут не почем, в добавок это очень красиво.
Основная ошибка или очень слабый буфовый гребок или наоборот он очень сильный.
Как тренировать обычный буф, лучше всего начинать тренироваться на сплаве, на любом сплаве, прыгая со всего, с камней, маленьких сливов.

Взято с www.whitewater.ru


Вернуться к началу
  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB